気になる部位・効果の動画を再生/▶してください（1本につき、30～50秒） ■全身のリラクゼーション 【バランスボール基本】 ■骨盤の運動 【バランスボール01】 ■腹筋・体幹・おしり・もも裏 【バランスボール02】 ■体幹・もも裏 【バランスボール03】 ■わき腹・内もも 【バランスボール04】 ■胸・体幹 【バランスボール05】 ■背中 【バランスボール06】 ■体幹・おしり・もも前＆裏 【バランスボール07】 ツールTOPに戻る