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■全身のリラクゼーション

【ストレッチポール基本】

■骨盤の運動

【バランスボール01】

■腹筋・体幹・おしり・もも裏

【バランスボール02】

■体幹・もも裏

【バランスボール03】

■わき腹・内もも

【バランスボール04】

■胸・体幹

【バランスボール05】

■背中

【バランスボール06】

■体幹・おしり・もも前&裏

【バランスボール07】