インストラクター【YUKA】さんのご紹介!

fitnessgymvace1omachi 皆さまこんにちは🌞
フィットネスジムVace1大町店です🕊

大町店でHOTスタジオ・スタジオのレッスンを担当して頂いている、
インストラクターさまのご紹介をいたします😊✨


📣インストラクター
YUKA

📣自己紹介
ピラティスのインストラクターを広島県と山口県でさせて頂いていますYUKAです。
私はヒドイ肩コリ腰痛でギックリ腰をくり返してました…
ピラティスに出会って痛みが改善‼️正しく身体を使うことを知って姿勢が変わり❗️生活が楽になりました🎶
私が経験したコトをお伝えしたく、インストラクターになりました。
伝えるようになって10年、内容もどんどん変わってます。ガンバッテ良い姿勢を作ろうとすると力が入ってカタクなります。
正しい姿勢って力まず、ホントは楽なんです。
ご自分の身体の使い方や、力が入るクセを知って頂き、まずは、ゆるめます。身体がゆるんで体幹が安定した所で支える筋肉を作ります❗️
ゆっくりとした動きに胸式呼吸を合わせて骨盤や背骨周りなどの小さな筋肉(インナーマッスル)一本一本に働きかけるので、
基礎代謝がアップ・骨盤の歪み改善・姿勢改善・肩コリ解消・ストレス軽減・ダイエット効果があります。

📣レッスンスケジュール
🔻毎週土曜日
14:25〜15:20
姿勢改善ピラティス HOT(コラーゲンライト使用)

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