フィットネスジムジムVace１（ベースワン）

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。皆様は「サ活」という言葉をご存知でしょうか。サ活というのは、サウナ活動の略で、今国内では老若男女問わず、空前のサウナブームとなっています。なぜ、今サウナが

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。今、何かと健康ブームな中、様々なメディアで「発酵食品」が取り上げられています。発酵食品といえば、納豆、味噌、キムチ、ヨーグルトなどがとても有名です。そして

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。夕方になると、脚がむくんで靴下を脱ぐと跡がくっきり…。お酒を飲んだ翌日の朝は顔がパンパン…。指輪がなかなか抜けなくなった…。など、むくみを感じてい

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2023年がスタートし、あっという間にお正月ムードは過ぎ去りましたね。私の記憶では、私たちの住む広島市は12月25日のクリスマスから本日1月12日までの間、1日も

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。昔から「冷えは万病の元」と言われる通り、「冷え」は身体に様々な弊害をもたらす原因となることはこれまでにもお伝えして参りました。現在の日本人の平均体温が、約60年前

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと５日ですね。だんだんと厳しくなるこの寒さと、年末の忙しさが重なり体調を崩されたりしていませんか？冬の「冷え」は、身体の血行が悪く

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。もう2022年も残りあとわずかですね。気温もぐんぐん下がり、なかなか家から出られないだけでなく、何かとクリスマスや年末年始といったイベントの多いこの季節は、消費す

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は普段から「ストレッチ」はされていますか？正確には「ストレッチング」というそうです。ストレッチングとは「伸ばす」という意味で、筋を伸ばす柔

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。ほんの数年前までは、「筋力トレーニングは筋肉隆々の男性やアスリートが行うもの」という印象が強く、運動初心者の方や女性の方からは敬遠されている印象を受けまし

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと２ヶ月を切りました。今年も、あっという間に年末年始を迎えてしまうことになりそうです。年末年始といえば、クリスマスや大晦日、お正月