ブログ：寒い冬は「ヨガ」がおすすめです！
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。もう2022年も残りあとわずかですね。気温もぐんぐん下がり、なかなか家から出られないだけでなく、何かとクリスマスや年末年始といったイベントの多いこの季節は、消費す
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。もう2022年も残りあとわずかですね。気温もぐんぐん下がり、なかなか家から出られないだけでなく、何かとクリスマスや年末年始といったイベントの多いこの季節は、消費す
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は普段から「ストレッチ」はされていますか？正確には「ストレッチング」というそうです。ストレッチングとは「伸ばす」という意味で、筋を伸ばす柔
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。ほんの数年前までは、「筋力トレーニングは筋肉隆々の男性やアスリートが行うもの」という印象が強く、運動初心者の方や女性の方からは敬遠されている印象を受けまし
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと２ヶ月を切りました。今年も、あっという間に年末年始を迎えてしまうことになりそうです。年末年始といえば、クリスマスや大晦日、お正月
皆様、こんにちは。広島市でスポーツジムを運営していますfitnessgym Vace1です。11月に入り、朝晩が冷え込んできましたが、皆様の体調はいかがでしょうか。毎年気温が低くなると、「冷え」に悩まされている方が多いのではないかと思います。現に、
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。11月に入り、気がつけば2022年もあと２ヶ月ですね。新年に「今年こそは運動をしよう！」と目標を掲げられた方、いかがでしたか。運動を始め、
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。今や日本人の3人に一人が肥満を疑われるこの日本。私たちが運営しているジムにも、毎日多くのお客様がご来館し、ダイエットに励まれています。そんな、ダイエットに
皆様、こんにちは。広島市でスポーツジムを運営していますfitnessgym Vace1です。私たちのジムでもたくさんのお客様が、ダイエットや健康作りの為に筋力トレーニングを行なっています。ほんの数年前までは、筋力トレーニングはアスリートやボディビルダーの方
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。もうすっかり季節は秋ですね。読書の秋、食欲の秋、そして運動の秋。ダイエットをされている方にとっては、食べる物の美味しい季節だからこそ、食べ過ぎには十分に
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、20歳以上の人の肥満の割合は男性33.0％、女性22.3％となっており、男性20歳以上においては、「3人に1人が肥