レッスン内容
脚・腕・デコルテ・お腹と、全身のマッサージをしていきます。血液やリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。
①ウォームアップ
ウォームアップとして、パドマサナ(ヨガの座っているポーズ)で、首や手などをストレッチしていきます。
②デコルテ＆リンパマッサージ
コラーゲンローションをお肌に塗り、フェイスライン、首からデコルテにかけて、心地よくマッサージしていきます。
③フットマッサージ
コラーゲンローションをお肌に塗り、太ももからふくらはぎにかけてマッサージしていきます。
むくみや冷え性解消に効果があります。
レッスン時間
１レッスン45分です。
使用アイテム
・HADAKOI(コラーゲンドリンク)
・トリプルコラーゲンマッサージローション
※HADAKOIはお持ちいただいたお水に粉末を溶かしてコラーゲンドリンクとしてお飲み頂きます。
こんな方に特にオススメ
・冷え、むくみのある方
・便秘がちの方
レッスン受講時にお持ち頂く物
・お水(500ml)※コラーゲンドリンクを作るのに必要です。
・バスタオル2枚※レッスン中にマットの上に敷いて頂く用と、レッスン終了後のシャワーで体を拭くのにお使い頂く用です。
・フェイスタオル※レッスン中の発汗した際の汗拭き用です。
レッスン受講時の服装
・キャミソール、またはタンクトップ
・ハーフパンツ、またはホットパンツ
※コラーゲンライトをしっかり浴びる為に、上記の服装をオススメしています。裸足で受講して頂きますので、靴・靴下の必要はございません。