■レッスン内容

脚・腕・デコルテ・お腹と、全身のマッサージをしていきます。
血液やリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。

レッスン内容例

①ウォームアップ

ウォームアップとして、パドマサナ(ヨガの座っているポーズ)で、首や手などをストレッチしていきます。

②デコルテ&リンパマッサージ

コラーゲンローションをお肌に塗り、フェイスライン、首からデコルテにかけて、心地よくマッサージしていきます。

③フットマッサージ

コラーゲンローションをお肌に塗り、太ももからふくらはぎにかけてマッサージしていきます。
むくみや冷え性解消に効果があります。

 

■レッスン時間

1レッスン45分です。

 

■使用アイテム

・HADAKOI(コラーゲンドリンク)
・トリプルコラーゲンマッサージローション
※HADAKOIはお持ちいただいたお水に粉末を溶かしてコラーゲンドリンクとしてお飲み頂きます。

 

■こんな方に特にオススメ

・冷え、むくみのある方
・便秘がちの方

 

■レッスン受講時にお持ち頂く物

・お水(500ml)   ※コラーゲンドリンクを作るのに必要です。
・バスタオル 2枚  ※レッスン中にマットの上に敷いて頂く用と、レッスン終了後のシャワーで体を拭くのにお使い頂く用です。
・フェイスタオル  ※レッスン中の発汗した際の汗拭き用です。

 

■レッスン受講時の服装

・キャミソール、またはタンクトップ
・ハーフパンツ、またはホットパンツ
※コラーゲンライトをしっかり浴びる為に、上記の服装をオススメしています。裸足で受講して頂きますので、靴・靴下の必要はございません。