ブログ：ボディメイクに大切なのは「筋肉」！痩せるだけのダイエットはNG
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。「いつまでも健康で美しい身体を手に入れたい。」そう考えることはごく自然であり、多くの方がそう思われているのではないでしょうか。私たちが広島県で運営しているジムに
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。「いつまでも健康で美しい身体を手に入れたい。」そう考えることはごく自然であり、多くの方がそう思われているのではないでしょうか。私たちが広島県で運営しているジムに
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）という、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社のアンケート調査結果※によりますと、
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。皆様は「サ活」という言葉をご存知でしょうか。サ活というのは、サウナ活動の略で、今国内では老若男女問わず、空前のサウナブームとなっています。なぜ、今サウナが
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。今、何かと健康ブームな中、様々なメディアで「発酵食品」が取り上げられています。発酵食品といえば、納豆、味噌、キムチ、ヨーグルトなどがとても有名です。そして
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。夕方になると、脚がむくんで靴下を脱ぐと跡がくっきり…。お酒を飲んだ翌日の朝は顔がパンパン…。指輪がなかなか抜けなくなった…。など、むくみを感じてい
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2023年がスタートし、あっという間にお正月ムードは過ぎ去りましたね。私の記憶では、私たちの住む広島市は12月25日のクリスマスから本日1月12日までの間、1日も
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。昔から「冷えは万病の元」と言われる通り、「冷え」は身体に様々な弊害をもたらす原因となることはこれまでにもお伝えして参りました。現在の日本人の平均体温が、約60年前
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと５日ですね。だんだんと厳しくなるこの寒さと、年末の忙しさが重なり体調を崩されたりしていませんか？冬の「冷え」は、身体の血行が悪く
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。もう2022年も残りあとわずかですね。気温もぐんぐん下がり、なかなか家から出られないだけでなく、何かとクリスマスや年末年始といったイベントの多いこの季節は、消費す
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は普段から「ストレッチ」はされていますか？正確には「ストレッチング」というそうです。ストレッチングとは「伸ばす」という意味で、筋を伸ばす柔