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ブログ:朝ごはんはダイエットの味方!

皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は毎日朝ごはんを食べていますか?厚生労働省の「国民健康・栄養調査」の経年変化によると、成人における朝食の欠食率は平成19年以降、男性15%程度、女性10

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ブログ:6月は熱中症に気をつけて!

皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。ここ数日、夏らしい暑さが続いていると思えば、気がつけばもう6月なんですよね。日本気象協会が5月26日に発表した「梅雨入り予想」によりますと、今年の梅雨入りは

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ブログ:ダイエットには筋力トレーニング!

皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて今回のテーマはダイエットには欠かせない「筋トレとダイエットの関係」についてお伝えします。前回、どなたにとっても「筋力トレーニング」は必要不可欠とお伝えしまし

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ブログ:疲れ?病気?五月病を予防しよう!

こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。皆様はこのゴールデンウィークをいかがお過ごしでしたでしょうか。私たちの事務のお客様の中には、10連休といった、とても羨ましいお方もいらしたみたいですね。お休みだからと

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ブログ:平均寿命と健康寿命

さて、少し前の情報になりますが、厚生労働省が2021年7月30日に発表した「令和2年簡易生命表」によると、2020(令和2)年の日本人の平均寿命は、 男性は81.4歳 女性は87.4歳となり、ともに過去最高を更新したようですね。※引用:厚生労働省「令和