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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は毎日朝ごはんを食べていますか？厚生労働省の「国民健康・栄養調査」の経年変化によると、成人における朝食の欠食率は平成19年以降、男性15%程度、女性10

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。令和２年に総務省が行った通信利⽤動向調査にて、全国の企業のテレワーク導入率は47.5%であったそうですね。テレワークは 通勤の負担がなくなる 働きやすい

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。ここ数日、夏らしい暑さが続いていると思えば、気がつけばもう６月なんですよね。日本気象協会が5月26日に発表した「梅雨入り予想」によりますと、今年の梅雨入りは

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて今回のテーマはダイエットには欠かせない「筋トレとダイエットの関係」についてお伝えします。前回、どなたにとっても「筋力トレーニング」は必要不可欠とお伝えしまし

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて今回のテーマは、健康作りやダイエットには欠かせない「筋トレ」について。今や老若男女問わず、どなたにとっても不可欠な健康法である「筋力トレーニング」ですが、一

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こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。皆様はこのゴールデンウィークをいかがお過ごしでしたでしょうか。私たちの事務のお客様の中には、10連休といった、とても羨ましいお方もいらしたみたいですね。お休みだからと

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて、今回も「有酸素運動」がテーマです。前回は有酸素運動の「定義」と「効果」についてお伝えいたしました。有酸素運動とは「リズミカルに軽～中程度の

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて、今回のテーマは普段からよく耳にする「有酸素運動」について簡単にお伝えしたいと思います。有酸素運動と聞くと皆様はどんな運動をイメージしますか？ウォー

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さて、少し前の情報になりますが、厚生労働省が2021年7月30日に発表した「令和2年簡易生命表」によると、2020（令和2）年の日本人の平均寿命は、 男性は81.4歳 女性は87.4歳となり、ともに過去最高を更新したようですね。※引用：厚生労働省「令和

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初めましてfitnessgym Vace1です初めましてfitnessgym Vace1です皆様、はじめまして。私たちは広島県の広島市でfitnessgym Vace1というフィットネスジムを運営しています。突然ですが皆様は、「フィ