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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。昔から「冷えは万病の元」と言われる通り、「冷え」は身体に様々な弊害をもたらす原因となることはこれまでにもお伝えして参りました。現在の日本人の平均体温が、約60年前

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと５日ですね。だんだんと厳しくなるこの寒さと、年末の忙しさが重なり体調を崩されたりしていませんか？冬の「冷え」は、身体の血行が悪く

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。もう2022年も残りあとわずかですね。気温もぐんぐん下がり、なかなか家から出られないだけでなく、何かとクリスマスや年末年始といったイベントの多いこの季節は、消費す

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は普段から「ストレッチ」はされていますか？正確には「ストレッチング」というそうです。ストレッチングとは「伸ばす」という意味で、筋を伸ばす柔

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。ほんの数年前までは、「筋力トレーニングは筋肉隆々の男性やアスリートが行うもの」という印象が強く、運動初心者の方や女性の方からは敬遠されている印象を受けまし

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと２ヶ月を切りました。今年も、あっという間に年末年始を迎えてしまうことになりそうです。年末年始といえば、クリスマスや大晦日、お正月

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皆様、こんにちは。広島市でスポーツジムを運営していますfitnessgym Vace1です。11月に入り、朝晩が冷え込んできましたが、皆様の体調はいかがでしょうか。毎年気温が低くなると、「冷え」に悩まされている方が多いのではないかと思います。現に、

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。11月に入り、気がつけば2022年もあと２ヶ月ですね。新年に「今年こそは運動をしよう！」と目標を掲げられた方、いかがでしたか。運動を始め、

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。今や日本人の3人に一人が肥満を疑われるこの日本。私たちが運営しているジムにも、毎日多くのお客様がご来館し、ダイエットに励まれています。そんな、ダイエットに

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皆様、こんにちは。広島市でスポーツジムを運営していますfitnessgym Vace1です。私たちのジムでもたくさんのお客様が、ダイエットや健康作りの為に筋力トレーニングを行なっています。ほんの数年前までは、筋力トレーニングはアスリートやボディビルダーの方