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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。ダイエットを効率的にすることや、美しい姿勢を作るために日々筋力トレーニングに励まれている方も多いのではないかと思います。一昔前は、「筋トレ＝アスリートや男性が

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。今回は、「肩こり」について詳しくお伝えしたいと思います。肩こりってとっても辛いですよね。厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、日本人の有訴者率（自覚症状を

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。さて、何かと忙しい現代社会。皆様はしっかりと毎朝朝食を摂られていますか？一分一秒を無駄にできない朝故に、ついつい朝食を抜いてしまう方も多いのではないでしょうか

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。突然ですが、皆様は腰痛に悩まされていませんか？日本人の腰痛の割合は非常に高いとされています。少し古いデータになりますが、厚生労働省が実施した「平成26年国民健

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。突然ですが皆様は、健康の為に継続していることはありますか？ウォーキング、ジョギング、十分な睡眠、サプリメントで栄養補給、水をたくさん摂る…など、私たちの身の回

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。春はダイエットに最適なシーズンですね。私たちが広島市で運営しているジムにも、この時期はダイエットを目的としたお客様が毎年たくさんご入会されます。寒い冬が明け、

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。外はもうすっかり春ですね。あれだけ寒かった冬がやっと明けたかと思っていたら、日中の外気温は30℃近くにも上り、身体が寒暖差についていくのがやっとの季節です。突

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。厳しい寒さの冬が過ぎ、もうすっかり春ですね。薄着になる夏に向けてダイエットに励もうとしている方も多いのではないでしょうか。実はこの「春」はダイエットに成功しや

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitness gym Vace1です。「ぽっこりしたお腹を引き締めたい…」「スラリとした長い脚を手に入れたい…」「振袖のような弛んだ二の腕を細くしたい…」など、ダイエットに励まれている方に

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。私たちのジムへご入会されたお客様にこんな質問をさせていただくことがあります。「私たちのジムにご入会する決意をされたのはいつですか？」すると、多くの方は「