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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。日本気象協会が6月24日(金)に発表した「2022年梅雨明け予想」によりますと、今年の梅雨明けは、異例の早さで九州南部～東北南部にかけて「6月下旬」の予想とのこと。ここ

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。近年、様々なダイエット手法の流行や偏食傾向の影響で、私たち日本人のたんぱく質摂取量が減少しているということをよく耳にします。今や厚生労働省が行った「平成28年国民健康・

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。突然ですが、皆様は毎日朝ごはんを食べていますか？厚生労働省の「国民健康・栄養調査」の経年変化によると、成人における朝食の欠食率は平成19年以降、男性15%程度、女性10

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。令和２年に総務省が行った通信利⽤動向調査にて、全国の企業のテレワーク導入率は47.5%であったそうですね。テレワークは 通勤の負担がなくなる 働きやすい

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。ここ数日、夏らしい暑さが続いていると思えば、気がつけばもう６月なんですよね。日本気象協会が5月26日に発表した「梅雨入り予想」によりますと、今年の梅雨入りは

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて今回のテーマはダイエットには欠かせない「筋トレとダイエットの関係」についてお伝えします。前回、どなたにとっても「筋力トレーニング」は必要不可欠とお伝えしまし

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて今回のテーマは、健康作りやダイエットには欠かせない「筋トレ」について。今や老若男女問わず、どなたにとっても不可欠な健康法である「筋力トレーニング」ですが、一

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こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。皆様はこのゴールデンウィークをいかがお過ごしでしたでしょうか。私たちの事務のお客様の中には、10連休といった、とても羨ましいお方もいらしたみたいですね。お休みだからと

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて、今回も「有酸素運動」がテーマです。前回は有酸素運動の「定義」と「効果」についてお伝えいたしました。有酸素運動とは「リズミカルに軽～中程度の

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皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。さて、今回のテーマは普段からよく耳にする「有酸素運動」について簡単にお伝えしたいと思います。有酸素運動と聞くと皆様はどんな運動をイメージしますか？ウォー