ブログ：筋力トレーニングは何歳まで効果があるの？
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。ほんの数年前までは、「筋力トレーニングは筋肉隆々の男性やアスリートが行うもの」という印象が強く、運動初心者の方や女性の方からは敬遠されている印象を受けまし
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。ほんの数年前までは、「筋力トレーニングは筋肉隆々の男性やアスリートが行うもの」という印象が強く、運動初心者の方や女性の方からは敬遠されている印象を受けまし
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。2022年も残すところあと２ヶ月を切りました。今年も、あっという間に年末年始を迎えてしまうことになりそうです。年末年始といえば、クリスマスや大晦日、お正月
皆様、こんにちは。広島市でスポーツジムを運営していますfitnessgym Vace1です。11月に入り、朝晩が冷え込んできましたが、皆様の体調はいかがでしょうか。毎年気温が低くなると、「冷え」に悩まされている方が多いのではないかと思います。現に、
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。11月に入り、気がつけば2022年もあと２ヶ月ですね。新年に「今年こそは運動をしよう！」と目標を掲げられた方、いかがでしたか。運動を始め、
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営しているfitnessgym Vace1です。今や日本人の3人に一人が肥満を疑われるこの日本。私たちが運営しているジムにも、毎日多くのお客様がご来館し、ダイエットに励まれています。そんな、ダイエットに
皆様、こんにちは。広島市でスポーツジムを運営していますfitnessgym Vace1です。私たちのジムでもたくさんのお客様が、ダイエットや健康作りの為に筋力トレーニングを行なっています。ほんの数年前までは、筋力トレーニングはアスリートやボディビルダーの方
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。もうすっかり季節は秋ですね。読書の秋、食欲の秋、そして運動の秋。ダイエットをされている方にとっては、食べる物の美味しい季節だからこそ、食べ過ぎには十分に
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、20歳以上の人の肥満の割合は男性33.0％、女性22.3％となっており、男性20歳以上においては、「3人に1人が肥
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。引き続き、しばらく残暑は続きそうですね。体調を崩されていませんか？秋はもうすぐそこ。過ごしやすい季節が訪れるまであと少しですね。秋は気温
皆様、こんにちは。広島市でフィットネスジムを運営していますfitnessgym Vace1です。暑い日が続きますが、疲労感や倦怠感、食欲不振などに悩まされていませんか？夏に生じる身体の不調は、室内外の温度差による自律神経の乱れや、冷たい食べ物や飲み物の摂り